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BY maho narita | 2022-06-24 17:25:36 | Diary




皆さま、こんにちは!MOMOです(*^-^*)
6月21日は夏至でしたね。
夏至はいい節目だそうなので、自分の生活を変えてみよう!
なんて意気込んでおります。



仙台もどんどん気温が上がってきていて、寝苦しい日が続いています。
人間の三大欲求の中で、睡眠欲だけで構成されているような私でも
さすがに目が覚めてしまう!!!信じられない!

なんだか損をしたような気持ちで
朝、目を開けてみると、部屋の中には太陽の光が入り込んでいました。


”あ~このまま二度寝をするのがいつもの私だけど…今日は変えてみようか”

その日はあったかいお茶を淹れ(もちろんファイヤーキングで飲んで)、
ゆっくり読書からスタート。
一日って、こんなに長いんだ!とお恥ずかしながら久しぶりに人間の生活に戻った気がしました。



私のように朝活を始めた3人の女性が。。。
(ここからはMOMOの妄想劇場)




最近、運動不足なので晴れている日は家から徒歩15分の公園で
朝ごはん(おやつのようなものですが)を食べるようにしています。
朝の公園は、人がほとんどいないのでとても落ち着きます。
通勤中には見つけられなかったお花や、素敵そうな雑貨屋さん。
朝活を始めて、気持ちが前向きになった気がします。
【Nさん/24歳】






朝起きたら、5分だけ読書するようにしているんです!
高校以来、英語に触れる事がなかったけど、こんなに可愛い本なら
私でも読める様な気がして、勢いで買っちゃいました。
読んでみたらビックリ。
意外と深いことが書いてあるんですよ。
翻訳とにらめっこしながらだけど、英語ではこんな風に表現するんだ~とか
発見があって、この歳で勉強を楽しくできるようになるなんて思ってなかった。
5分でも、毎日続けることが大切でしょう?
いつまで続くか分からないけど、気楽に楽しむつもりです。
【Tさん/51歳】





朝ごはんはサッと栄養価の高いグラノーラで済ませて、
最近は仕事前にヨガ教室へ行っていますね。
ダイエット目的で始めたのですが、
深い呼吸は自律神経を整えてくれるので、今ではヨガなしじゃ仕事がはかどらない!
めちゃくちゃ集中できます。
そういえば、このグラノーラ、ヨガの先生に教えてもらったんです。
白砂糖が入っていなくて、添加物も一切入っていないから、安心。
頭がすっきりしてるのは、ヨガとこのグラノーラのおかげかもしれません。
【Rさん/38歳】






それぞれの朝活を楽しんでいますね。
私も朝活を自分のモノにできるように、続けていこうと思います!


MOMOでした!


Instagramでも、日々写真や動画の投稿をしています!

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